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신우신염 예방하기! 올바른 생활 습관 신우신염은 방광에서 신장으로 세균이 침투하여 염증을 일으키는 질환입니다. 적절한 생활 습관과 위생 관리를 통해 신우신염을 예방할 수 있습니다.   신우신염 원인, 증상, 치료 보러가기 👆  💧 충분한 수분 섭취하기물을 충분히 마시면 신장 건강을 유지하고 요로 감염을 예방할 수 있습니다.하루 2L 이상의 물 섭취기상 직후, 식전, 식후 30분 간격으로 나누어 마시기 🍴 신장 건강을 위한 식습관 유지염분과 단백질 섭취 조절신장에 좋은 음식 섭취 (브로콜리, 연어, 사과 등)가공식품과 튀긴 음식 피하기 🚻 올바른 배뇨 습관 유지소변을 오래 참지 않기성관계 후 배뇨하여 세균 제거배뇨 후 비데 사용 또는 물로 깨끗하게 세척 🛁 청결한 위생 관리배뇨 후 항상 깨끗한 물로 세척공공 화장실 이용 시 변기 커버.. 2025. 4. 3.
신우신염 원인, 증상, 치료 신우신염은 요로감염의 한 종류로, 신장까지 염증이 진행되는 질환입니다. 원인, 주요 증상, 치료 방법을 알아보세요.  신우신염 예방하기 👆  🔬 신우신염이란?신우신염(Pyelonephritis)은 신장에 발생하는 감염성 염증으로, 주로 박테리아가 요로를 통해 신장까지 침범하면서 발생합니다. ⚠️ 신우신염 원인요로감염 (UTI): 방광염이 신장까지 번지면서 발생대장균 감염: 대장균(E. coli)이 요도를 통해 침입하여 신장 감염 유발면역력 저하: 당뇨병, 면역억제제 사용, 만성질환 등으로 감염 위험 증가소변 정체: 신장 결석, 전립선 비대증 등으로 소변이 원활히 배출되지 않을 경우카테터 사용: 장기간 요도 카테터를 사용하는 환자는 감염 위험 증가 📌 신우신염 주요 증상고열과 오한 (38~40℃ 이상.. 2025. 4. 3.
올데이 비타민 C: 역사와 중요성, 그리고 섭취 방법 비타민 C는 오랜 역사와 함께 우리 건강에 중요한 역할을 해온 영양소입니다. 1700년대에는 괴혈병 예방에 효과적이라는 사실이 밝혀졌으며, 이는 비타민 C가 우리 몸에 얼마나 중요한지 보여줍니다. 괴혈병의 증상으로는 무기력, 식욕 감퇴, 그리고 속이 거북한 증상 등이 있으며, 현대에도 이러한 증상들은 여전히 문제가 되고 있습니다. 비타민 C의 기능적 가치비타민 C는 항산화 기능을 가지고 있어 유해 산소로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 호흡 과정에서 자연스럽게 발생하는 유해 산소는 과도하게 발생할 경우 신체 세포에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 합성과 밀접한 관련이 있으며, 이는 피부와 혈관 건강에 필수적입니다. 더불어 비타민 C는 철분 흡수를 돕는 역할도 하여, 함께 섭.. 2025. 4. 2.
암 예방을 위한 건강한 생활 습관: 만성 염증을 줄이는 방법 현대 사회에서 암 환자가 지속적으로 증가하고 있습니다. 2019년 통계청 자료에 따르면, 국내에서만 연간 25만 명 이상의 암 환자가 새롭게 등록되었습니다. 이러한 증가의 주요 원인 중 하나는 만성 염증입니다. 만성 염증은 암뿐만 아니라 다양한 질병의 근원이 되므로, 이를 예방하는 것이 건강한 삶을 유지하는 핵심 포인트가 됩니다. 이번 글에서는 암 예방을 위한 만성 염증 관리 방법과 건강한 식습관에 대해 알아보겠습니다.만성 염증이 암을 유발하는 이유우리 몸의 염증 반응은 외부의 유해한 요소로부터 신체를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 염증이 장기간 지속되면 오히려 세포 손상을 유발하고 암 발생 위험을 높일 수 있습니다.미국 암 학회(American Cancer Society)에서도 만성 염증과 고.. 2025. 3. 31.
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