반응형 #위암에좋은음식 #브로콜리효능 #마늘효능 #양배추효능 #토마토효능 #항산화식품 #건강한먹거리 #위건강식단 #위암예방음식 #위암예방영양소 #위암위험식품 #나트륨줄이기 #짠음식경고 #발효음식 #식습관개선1 위암 예방을 위한 건강한 생활습관 위암 예방을 위해 실천해야 할 필수 생활습관 5가지를 소개합니다. 건강한 식습관과 올바른 생활습관으로위암 위험을 낮춰보세요. 위암 환자를 위한 영양가이드 👆 1. 짜고 자극적인 음식 섭취 줄이기짠 음식은 위 점막을 자극하고 위암 발생 위험을 높이는 요인 중 하나입니다. 특히 절임 음식, 가공식품, 젓갈류, 인스턴트 음식에는 나트륨 함량이 높아 위 건강에 좋지 않습니다.WHO(세계보건기구)에 따르면 하루 나트륨 섭취량을 2g 이하로 줄이는 것이 건강에 도움이 된다고 합니다. 짜게 먹는 습관을 줄이기 위해서는 음식의 간을 약하게 하고, 천연 조미료나 향신료를 활용하는 것이 좋습니다. 또한 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하면 위 점막을 보호하는 데 도움이 됩니다.2. 헬리코박터 파일로리균 감염 예방하기.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
