반응형 정신 건강1 생선의 건강상의 이점: 웰빙을 위한 영양 공급원 건강한 식단을 유지하는 것은 일반적인 웰빙에 필수적이며 생선은 영양 강국으로 선전됩니다. 그것은 맛있는 단백질 옵션일 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점도 제공합니다. 해산물을 좋아하거나 식사에 더 많은 생선을 포함하고 싶다면 생선이 건강에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 생선이 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 세 가지 주요 방법을 살펴보겠습니다. 오메가-3 지방산: 심장 건강에 좋은 영양소 생선은 심장 건강에 좋은 여러 영양소를 함유하고 있기 때문에 식단의 중요한 부분입니다. 다음은 심장 건강에 좋은 영양소입니다. 첫째, 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 심장 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 EPA, DHA라고 불리는 오메가-3 지방산은 혈액 응고를 감소시키고 혈.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
